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提前做准备提升退休后生活质量

来源:www.lsbhyyy.com  日期:2018-12-31   灵山博鸿颐养院   关注度:

摘要:年老的时候无法完成20多岁时候能做的很多事情,但是这并不意味着“老了就一无是处,不中用了。”老年人仍然有能力做很多事情,发挥余热。比如,身体许可的情况下定期旅游、为公司做业余顾问、教晚辈一些传统风俗习惯等。……

  1.为长寿做好准备。由于科技和医学的发展,人类越来越长寿,预计到2050年,美国百岁老人总数将从2010年的53364人增加到60万以上。这意味着,退休后的时间会更长。如果65岁退休,那么退休生活将会达到20~30年。因此应该为长寿做好准备。

  2.保证夫妻生活节奏同步。如果夫妻生活节奏同步,退休之后就能够一起购物、买菜、烧饭、运动、旅游等。退休之后,老夫老妻几乎24小时形影不离,各自在家中的角色可能较退休前有所变化,比如,不经常干家务的一方,也会学着做些家务活等。另外,夫妻退休之后仍要有足够的私人时间,保持各自的爱好。

  3.想好退休之后要干点啥。退休之后,该做些啥呢?好消息是,退休之后,想做啥就做啥。但是如果没有任何计划,即使有大把的时间,也不知道做哪些事情更有意义。退休之后,除了有更多的时间发展自己的爱好之外,还应该安排一定的时间和活动多与他人交往和沟通。另外,参加一些力所能及的志愿者活动,为他人做些力所能及的事情。

  4.进行健康投资。随着年龄的增大,老人要越来越多的关注自身健康。所以,提前进行一下健康投资大有必要,比如报名参加老年健身班、订阅健康类报纸杂志。购买一些必备的健身器材等。健康的生活方式可以降低衰老的负面影响。

  5.不要啥事总是自己扛。由于衰老的缘故,老人的独立性会逐渐降低,一些事情感觉心有余而力不足。凡是都力争自己做,不利老人健康。退休前,应该考虑好老年时的生活起居等保障问题,比如,子女关系和养老院的生活等。

  6.对一切要有耐心。衰老的确是一种挑战,需要老人有足够的耐心。遇到事情,老年人最好不要动辄发脾气或大吼大叫。一丁点儿小事弄得心里不舒服,会直接影响到退休后的快乐感,也容易造成人际间关系的紧张。平心静气,一笑了之,结果会更好。

  7.坚信老了也有用。年老的时候无法完成20多岁时候能做的很多事情,但是这并不意味着“老了就一无是处,不中用了。”老年人仍然有能力做很多事情,发挥余热。比如,身体许可的情况下定期旅游、为公司做业余顾问、教晚辈一些传统风俗习惯等。

灵山县博鸿颐养院是一家公建民营、政府主导的广西三星级养老机构,是广西养老行业协会理事单位。…[详细]

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