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  • 老年人健康20条
    老年人健康20条
    2022-03-02
    一、积极认识老龄化和衰老老年人要不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技能，早期发现和规范治疗疾病，对于中晚期疾病以维持功能为主。二、合理膳食，均衡营养老年人…
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  • 老年人养生要动静相宜
    老年人养生要动静相宜
    2022-03-02
    生命在于运动，老年人常运动的好处不言而喻。但只有“动”与“静”完美结合才能达到动静相宜的效果。老年人养生尤其要注重这一点。“静”也是一剂良方，静养应理解为“静心”，静心是心…
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